Même si cela reste contesté par quelques esprits trop cartésiens, il est aujourd'hui démontré que nos pensées et nos émotions influencent directement notre état de santé et nos capacités de guérison :

• les pensées et émotions positives renforcent notre immunité ;
• les  pensées et émotions négatives affaiblissent notre immunité.

Fort heureusement, il est possible de modifier nos schémas de pensée et la façon dont nous gérons nos émotions, grâce à certains "outils".

Les techniques suivantes vous aideront à mieux gérer vos émotions conscientes et inconscientes :

1. Jean-Jacques Crèvecoeur, conseiller en développement personnel, propose sur son blog ou directement sur internet de très nombreux articles et vidéos consacrés à la santé, les relations avec autrui, la spiritualité, etc. Il est le fondateur de l'"Académie de la vie en mouvement".
2. L"outil N° 5" créé par le Dr Yann Rougier, est particulièrement efficace pour évacuer les "émotions négatives". Je vous conseille d'écouter ici sa vidéo de présentation présente sur son site, afin de prendre conscience de l'importance de cet outil. Voir aussi le site de Philippe Savoye, formé par le Dr Rougier. 
3. L'imagerie mentale guidée et la visualisation positive, proposées par Guy Corneau, sont disponibles ici : DIALOGUE-AVEC-LES-CELLULES
4. Visionnez également les vidéos de Jacques Martel sur les "bonshommes-allumettes" : vidéo 1 - vidéo 2.

Pour gérer le "mauvais stress", ce sont plutôt les techniques de respiration (sophrologie, yoga, tai-chi, chi-qong...), et de méditation qui sont utiles. De nombreuses publications, dans des revues médicales de haut niveau, l'attestent régulièrement.